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Circuit Blitz 力量和训练班
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Circuit Blitz
Circuit Blitz课程可以作为日常锻炼、同时对于脂肪燃烧也非常有效。这项运动会使用到踏板、铁饼、杠铃、健身药球、绳索, 有时候甚至是只依靠自身重力,从而使其适用于各个级别的健身者。一般而言,训练模式是每组间隔训练中会有2-3分钟的停歇。这对于强健全身、挑战肢体协调、提高平衡感是绝佳的方法!本课程易于上手、没有音乐,因此每位训练者都可以选择心仪的强度和节奏。