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GRIT™ 高强度间歇训练
高级班
GRIT™
GRIT™是Les Mills对于HIIT的最佳阐释。这三十分钟的课程可不是胆小的人准备的。GRIT需要短时爆发力以达到最大的训练效果。利用铁饼、踏板、自身重量训练,从而以最快的方式达到目的。由于此为高强度的训练,建议选择适合自己的训练级别。同时我们建议在此课程之前先参加三到五节BODYPUMP™课程以便熟悉基本动作。