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私人健身教练 > Sirena Huang

Kickboxing/Boxing Coach
Stretch & Recovery Specialist

私人健身教练 > Sirena Huang

Sirena选择成为私人教练的原因是她从小喜欢运动,相对于办公室的久坐少动,她更喜欢活动起来。她儿时跳舞,后来练瑜伽,都是因为自己喜欢才去做的。之后学习了更多健身知识和人体科学,令她更加喜欢去帮助不同的人,改变他们的身体和生活。同时,由于Sirena有脊柱问题,因此学习了很多人体解剖和康复方面的知识,而且必须让自己的身体保持正确的训练。她喜欢帮助别人也有部分原因是因为信仰,Sirena是一名佛教徒,希望能用自己的能力去帮助更多人。

目前她自己个人的训练以普拉提、自重或轻重量的抗阻训练为主,也会偶尔跳舞和打太极,以及其他有氧训练。她相信,人是需要适合自己的训练方式去维持一个健康的身体和意识,从而更好得生活。运动最终要回归到生活。

资格认证:

  • PTA Global私人教练认证
  • 美国BALANCE BODY普拉提Mat课程认证
  • 美国BALANCE BODY普拉提Reformer课程认证
  • 美国BALANCE BODY普拉提场馆1(稳踏椅)课程认证(在读)
  • 美国BALANCE BODY普拉提场馆2(梯桶)课程认证(在读)
  • 美国BALANCE BODY普拉提场馆3(卡迪拉克)课程认证(在读)
  • ACE-CPT 美国运动委员会认证教练
  • TRX悬吊阻力训练STC认证教练
  • EBFA BAREFOOT赤足训练 认证教练
  • ZUMBA认证教练
  • 4S运动体能康复学院全科运动康复认证课程
  • 陈月博士产后康复及应用认证课程
  • CPR急救认证

兴趣爱好:

运动是良药。

Sirena

Metabolic Specialist (weight loss/gain)
Prehab / Post Injury
ProStretchRecovery