Sirena选择成为私人教练的原因是她从小喜欢运动,相对于办公室的久坐少动,她更喜欢活动起来。她儿时跳舞,后来练瑜伽,都是因为自己喜欢才去做的。之后学习了更多健身知识和人体科学,令她更加喜欢去帮助不同的人,改变他们的身体和生活。同时,由于Sirena有脊柱问题,因此学习了很多人体解剖和康复方面的知识,而且必须让自己的身体保持正确的训练。她喜欢帮助别人也有部分原因是因为信仰,Sirena是一名佛教徒,希望能用自己的能力去帮助更多人。
目前她自己个人的训练以普拉提、自重或轻重量的抗阻训练为主,也会偶尔跳舞和打太极,以及其他有氧训练。她相信,人是需要适合自己的训练方式去维持一个健康的身体和意识,从而更好得生活。运动最终要回归到生活。
资格认证:
- PTA Global私人教练认证
- 美国BALANCE BODY普拉提Mat课程认证
- 美国BALANCE BODY普拉提Reformer课程认证
- 美国BALANCE BODY普拉提场馆1(稳踏椅)课程认证(在读)
- 美国BALANCE BODY普拉提场馆2(梯桶)课程认证(在读)
- 美国BALANCE BODY普拉提场馆3(卡迪拉克)课程认证(在读)
- ACE-CPT 美国运动委员会认证教练
- TRX悬吊阻力训练STC认证教练
- EBFA BAREFOOT赤足训练 认证教练
- ZUMBA认证教练
- 4S运动体能康复学院全科运动康复认证课程
- 陈月博士产后康复及应用认证课程
- CPR急救认证
兴趣爱好:
运动是良药。
Sirena
Metabolic Specialist (weight loss/gain)
Prehab / Post Injury
Stretch & Recovery