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私人健身教练 > Lilian Liao

Kickboxing/Boxing Coach
Stretch & Recovery Specialist

私人健身教练 > Lilian Liao

生命在于运动,运动源于健康。

Lilian 是一位擅长康复拉伸,减脂塑型的教练,多年来她执着于运动健康。Lilian坚信有效的康复拉伸,不仅仅是缓解运动疼痛,更可减少肌肉粘连,美化肌肉线条,打开关节活动度减少运动损伤,提高运动效果等。更重要的是改善人们长期久坐的骨盆前后倾,肩颈酸痛等下腰背部疼痛的困扰、圆肩头前引、X型腿、O型腿等亚健康体态问题,有效提高生活质量!


认证:

  • 中国健美协会专业健身教练CBBA Professional Fitness Coach
  • 中国健美健身高级专业健身教练CBBA Fitness Coach Of Senior Grade
  • 北京市红十字会(救护技能证)Rescue Skills Certificate Of Red Cross Society Of China Beijing Branch
  • 中国运动营养课程培训证书
  • 中国运动营养师培训证书
  • 赛普高级私人教练认证 Advanced Certified Personal Trainer, Saipu Fitness
  • 赛普运动损伤预防与纠正性训练认证Sports Injury Prevention and Corrective Training, Saipu Fitness
  • 赛普体适能训练认证Physical Fitness Training Certification, Saipu Fitness
  • 阿里体育私人教练认证
  • 遂生学府私教资质培训认证
  • EPTC精英私人教练认证

个人格言:

请享受无法回避的痛苦

Lilian

Metabolic Specialist (weight loss/gain)
ProStretchRecovery
Speed, Agility, Quickness