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普拉提 身心训练
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Pilates 普拉提
一个垫上功能性训练计划,旨在加强和延长深层肌群。专注于无重量力量训练、提高身体灵活性,并预防减少受伤,它是在20世纪20年代由Joseph H. Pilates开创的,最初是用于康复训练,后来被舞蹈家所采用。向各级别训练者开放。