Lona出生在加拿大，由于天生患有哮喘，她体会到了健康生活方式的重要性，这也是她一直进行各种运动的原因。她游泳、打网球、高尔夫、乒乓球和练跆拳道。正是因为有如此活力的生活方式，她完全从哮喘中痊愈。

Lona很小就决定致力于研究运动科学，并提倡体育活动的重要性。她曾代表香港加拿大国际学校加入了多个运动队，在高年级最终获得了「年度最佳运动员」称号。她加入了香港大学网球队，这也让她有机会前往许多不同的地方参加比赛。而Lona现仍活跃在各大香港顶级网球联赛中。
 

作为一名私人教练，她认为她的热情加上客户的投入能最终带来他们生活方式的优化和改变。

认证资质

• Bachelor of Science in Exercise and Health Science – University of Hong Kong
• PTA Global Personal Trainer Certification
• PTA Global Apprenticeship
• PTA Global Mentorship 1
• Poliquin International Certification Program (PICP) Level 2 Coach
• Clean Health iNutrition Level 2
• Pre- & Post-Natal Fitness AASFP
• Certified Stretching Instructor ARCA被动式拉伸认证
• Certified in TRX
• Certified Kettlebell Instructor (Agatsu)
• Certified in ViPR
• Certified in Bulgarian Bag
• Johns Ambulance CPR & First Aid Certified
• International Society of Sports Nutrition – Sports Nutrition Specialist (ISSN – SNS) 国际运动营养学会 – 运动营养专家认证
• International Society of Sports Nutrition – Advanced Sports Nutrition Certificate (ISSN – ASNC) 国际运动营养学会 – 高级运动营养证书

训练领域

• 一般健身和调理
• 减肥和体重管理
• 举重

个人格言

保持健康和体型的过程可能是一直磨砺， 但只要你致力于改变，改变就会发生

个人兴趣

• 网球，高尔夫，尾波滑水